itoh.com　コミュニケーションはキャッチボール

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　　　　　　　　　　　　　　itoh.com News 　

　　　　　　　　　　　　Vol.160  　 Mar. 14, 2004
　　　　　　　　　コミュニケーションはキャッチボール

　　　　　         　　こころの温度はいま何度？　 

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　●　今週のコミュニケーションＱ＆Ａ　　５月１４日更新！


　　『　一度やそれ以上、心を傷つけてしまった相手と、
　　　　どうすれば以前のような関係（仲がよく、何でも言い合える関係）に
　　　　戻ることができますか？     』


　　　伊藤守の回答はこちら▼
　　　http://www.itoh.com/faq/index.html


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　●　伊藤守の『長生きしようよ』　「僕ってどんな人なんだろう？」


　　　最近はやっていないのですが、
　　　２０年以上、コミュニケーションのセミナーを
　　　一般向けに開催していました。
　　　その頃は気がつかなかったのですが、
　　　最近になって思うことがあります。
　
　　　そのセミナーは、コミュニケーションを題材にしたセミナーですが
　　　そこでは、[不安」や「心配」そして「気がかり」、
　　　こういうことが話題になります。

　　　普段、人は、そんなものはない、または、ないことにしている。
　　　または、不安や心配や気がかりに取り込まれている人を
　　　忌み嫌う傾向さえあります。

　　　セミナーの中では、そういうことが大切に扱われて、
　　　それで、そのことについて答えがあるわけでも、
　　　解決をするわけでもないのだけれど、
　　　ずっと話題にして、話していることができました。
　
　　　昨年の暮れに、ハーレーン・アンダーソンという
　　　ナラティブセラピーの心理学者を招いて
　　　ワークショップをやったのですが、
　　　彼女とご飯を食べているときに、
　　　何気なく「ちょっと不安だな」って言ったんです。

　　　そしたら、彼女は目を輝かせて、
　　　「あなたの不安ってどんな不安なの？　教えて。」

　　　自分の不安なんて人に話すものではないし、
　　　それは弱みを見せることだと内心思っているわけですから、
　　　そうたやすく話せるものではありません。
　
　　　しかし、ああもあっけらかんと、
　　　「あなたの不安てどんなの？」
　　　こう聞かれるとちょっと拍子抜けします。

　　　少なくとも彼女は「不安」ではなく、
　　　「あなたの」、つまり「僕の不安」に興味を持ってくれたわけで、
　　　なんだか、僕の「不安」は大事なもの、
　　　新鮮で、この世の中にそれしかないようなものに感じられたんです。

　　　そうしたら、その不安が、ぐっと身近になりました。
　　　それまではやっぱり不安を、
　　　どこか遠ざけようとしていたのだと思います。

　　　「僕の不安」

　　　そう思うと人生は愛しいものに思えるのでした。
　
　　　不安や心配事を他人事にせず、
　　　そうかといって怖がらずに、それを話題にできる。
　　　それはなかなか素敵なことだなと、いまさらながら思います。

　　　不安や心配事を話すことを、
　　　弱い人とか、自分とは違う人という立場をとる人もいますが、
　　　どこかでそのことを話題にしてみるのもいいかもしれません。
　
　　　それから、ハーレーンさんは、僕に毎日聞ききました。

　　　「あなたってどんな人？」

　　　最初はまごついたけど、
　　　聞かれて嬉しかったし、

　　　「あなたってどんな人」

　　　そう興味をもって聞かれる幸せを感じました。

　　　僕のことを知らない人と向き合うのは
　　　苦痛なことかと思っていたのですが
　　　僕のことを知らなくて、それで、僕のことを知りたがっている、
　　　そういう人と向き合うのは、
　　　とてもわくわくする体験だと思いました。
　

　　　もしかしたら、生まれて初めて

　　　「僕って、どんな人なんだろう？」

　　　そう、安心して思えたのかも知れません。


　　　答えがあるわけではないんですけどね。


　　　「僕ってどんな人なんだろう？」

　　　この響きが得も言われず、いい感じです。



　　　こんなの初めてです。



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　　今週のitoh.com　　　･*･*･　今週更新されたコンテンツ　･*･*･

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　● [ エディターズ・ルーム　]　５月１４日更新！
　　 http://www.itoh.com/edit/index.html

　　　今週のテーマは、「気が強い」「気が弱い」。
　　　あなたは気が強い方ですか？　弱い方ですか？



　● [ ワンワン Ｃｏａｃｈｉｎｇ ]　毎日更新！
　　 http://www.itoh.com/dog/index.html

　　　サラリーマンのぼやきに鋭くつっこむコーチ犬。
　　　このつっこみは、誰かに似ている気が、、、。
　　　毎日チェックしてみてください！　



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　　　　　　　　　　　　何か問題が起こって、
　　　　　　　　初めて人は自分について話し始めたり、
　　　　　　　相手のことを見たり、聞いたりし始めるけど、

　　　　　　　　　　　　なんでもないときに

　　　　　「君はどんなことを思ったり、感じたりしているの？」

　　　　　　　　　　なんて聞くのは、ドキドキする。


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　　■ ドリル　No.7 『「ストレス」と「ビリーフ」について』から
　　┌─────────────────────────────
　　│ストレスが高い状態の相手とコミュニケーションを交わすのは
　　│とても難しい、という経験を、多くの人がしていると思います。
　　│そういう相手の場合には、コミュニケーションを交わすかどうか
　　│決断する必要があります。
　　│
　　│相手のストレスがとても高いことがわかっているときに、
　　│その相手と話しても、ほとんど意味がないからです。
　　│相手は戦うか、逃げるかの体制に入っているのですから、
　　│何をしても戦います。
　　│
　　│何度もいいますが、
　　│ハイストレスの状態のときには
　　│コミュニケーションは交わせません。
　　│
　　│犬が「ウー！」とうなっているときは、
　　│まずおさまるのを待つでしょう。
　　│
　　│そういう状態のときに、わざわざ近づいていって、
　　│なでたりはしない。それと同じことです。
　　└─────────────────────────────


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