itoh.com の舞台ウラをリアルタイムにご報告します。
2007年7月6日（金） 「筋肉痛」
ここ久しく、筋肉痛とはまったく縁がありません。要は、運動していないってことです。先月、年齢が○代になりました。それもあって、ここ数年、健康維持、体型維持のために、まわりから「運動しろ、運動しろ」と言われますが、まったくもって誰の言うことも聞いていません。「やっぱりヨガかなー」「シャラポワを目指してテニスかしら」「バレエって筋肉がきれいにつくらしい」とか、いろいろ言ってはみるものの、実際には何も始めていない。まわりも、わたしに言っても仕方がないということに気づき始めたのか、誰も言ってくれなくなりました。でもね、最近、朝に駅の階段を上がっているだけでハアハア言ってしまいそうになり、いよいよ本当に何か始めないといけないかなーと思っています。だってもう○歳だし。（Ｃ）
先日、運動不足解消のためにバドミントンセットを購入し、休みの日に公園で友人とやってみました。特に風もなく穏やかな気候でしたが、ラリーが５回も続かない。なんとか３０回まで続くようになったものの、下手すぎてぐったり。そして翌日から恐怖の筋肉痛待ちと相成ったわけですが、待てど暮らせど筋肉痛はやってこなかったのでした。筋肉痛になるための筋肉が、そもそも無かったのではなかろうか。悲しい。結局バドミントンはまだ一回しかやっていません。筋肉痛になりたいです。（MT）
ここしばらく、運動をしていませんが、基本的に筋肉痛は大好きで、筋肉痛になると喜びを感じます。「この痛みが収まる頃には、筋肉になるんだ・・・」と思うと、楽しみで仕方ありません。運動を始めた頃は、大きい筋肉が筋肉痛になっていましたが、ヨガで内層部の筋肉を意識するようになると、触れない部分の筋肉痛を感じるようになります。「こんなところの筋肉も鍛えられたりするのね」などと、これがまた快感だったりするのです。ちなみにヨガに変な（？）ポーズが多いのは、そういうポーズでしか鍛えられない小さな筋肉がたくさんあるからだそうです。筋肉痛で特に気になるのは、左右バランスよく筋肉痛になっているかどうかです。ここまで来ると「アホ？」と自分でも思いたくなりますが。ああ、筋肉痛になりたい。（Ｍ）
全身が脂身で覆われているせいで、ちょっとした運動でも、筋肉痛に苦しむこととなる。しかも毎週末はサッカーという激しいスポーツをすることが多いせいか、週の初めは激しい筋肉痛で歩くのもつらい。よく歳をとると一日遅れて筋肉痛が来るというが、私の場合は運動した次の日から来るので、まだまだ若いといえるのではないか、ピークを迎えるのが二日目だが。自分のチームメートがこの文章を読んでいないので正直に言うが、筋肉痛が恐くてプレーは手を抜いているのだ。ディフェンスに入る際、相手選手にプレッシャーをかけるところで、かけているフリをする。絶妙なスルーパスに走らず、パスが悪いなどと開き直る。本来なら真面目にプレーしたいのだが、筋肉痛が仕事の弊害にならないようにしているのだ、と書けば責任感溢れる仕事人間というイメージを与えられるだろうが、ウソだ。疲れて、筋肉痛になるのが嫌なだけだ。（HK）
