itoh.com の舞台ウラをリアルタイムにご報告します。
2003年5月2日（金） 「筋トレ」
雑誌の付録についてた、ヨガ体操を、しばらく続けたことがありました。過去形で語っているのがつらいのですが、基本形のくせにすごくきつくて、ぜったいにやせられるという確信のもとしばらく続けていました。意外だったのは、足を肩幅に開いてまっすぐ立ち、腕が耳につくように、両手をのばして頭のうえであわせ、30秒間深呼吸をしながら体をゆっくりと左右にまげていくというもの。体の伸びを感じながらやってると、ほんとに伸びていくようで、この基本形がいちばんきつかったんです。やっぱりきついと続かないのかしら。いや、そろそろ復活させねば。（T）
4月21日（月）から、エディターＴと、もう１人の同僚の子と3人でダイエットプロジェクトを始めました。題して「海の日プロジェクト」。7月20日の海の日には目標体重を達成して水着を買いに行くんです。そのプロジェクトの一部として自分に課しているのが、腹筋と踏み台昇降。腹筋ってしばらくやっていないと結構キツイんですよね。職場の男性に、腹筋は縮めるときよりも伸ばす時に力を入れた方が効果があると聞いて、ゆっくりと伸びていって、床に背中をつけないようにそのまま上に戻すという最も難しいやり方に挑戦しています。でも、3日坊主の私は、既にやらない日がでてきてしまって・・・あの日の堅い決意はどーしたーっ！と渇を入れてくれる人が欲しい。（Ky）
今、なぜか会社で筋トレがブームです。ひとりがワークアウトに通い始め、別のスタッフを誘ったら、会社でそのことがしょっちゅう話題にのぼるようになりました。そして自然に、興味をひかれる人が増えているのです。もちろんわたしもその一人。昨日、ビジターでそのジムに行ってきました。ついてくれたトレーナーに「うまい！」と言われていい気分。最初から、結構重いのを持ってやりました。それより何より、楽しかったのには驚きました。激しく動いて、ハアハアいうスポーツは苦手なので、筋トレはわたしにぴったり！ なんて思ったりして。はまりそうな予感。（C）
筋トレをしても一向に筋肉がつかない私。テニスもダンスもずっとやってきたのに握力は20キロぐらいしかなく、腕立て伏せしているのか、ただ腹ばいになっているのか見分けがつかない。筋肉のことを考えると本当に腹立たしいのです。だからというわけでもないですが、エアロビとかボディビルの大会でよく見られる、筋肉むきむきの人の笑顔は、なんだか正視できない感じがします。（A）
