毎週、コミュニケーションラボラトリーの中の Q&A から抜粋してご紹介します。

会話をするときに、自分のことをどう思われるかばかり気になってしまって集中できません。どうしたらいいでしょうか。

一つは十分な睡眠をとることだと思います。そして身体を冷やさないこと。最初は気楽に話せる人と話す。

それから先どうしたらいいかは、わかりません。どうしたらいいかを決めるのは、自分以外には居ないわけです。よしんば、誰かが答えをくれたとしても、それをやるかどうかはやっぱり自分で選ぶわけです。

だから、自分で選ぶかどうかを、最初に選んでおく必要があります。

もちろん、自分では選ばないという選択もあります。