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2005年06月13日
フィードバック
血圧が少し高めなので、
私は、手首に巻く血圧計をいつも携帯して、一日に何度も測っています。
安静時は低いのですが、人、それもあまり得意でない人を前にしたりすると、
血圧は上がります。
そういうときには、その人の前で血圧を測り、
「あ〜、血圧が上がった」などと言うと、こちらの血圧は下がります。
あちらはどうなんでしょうね。
血圧の数値は、私にフィードバックしてきます。
今、血圧が高いよ。
そうすると、注意が心と身体に向いて、心と身体の緊張に気がつきます。
そうすると「今、その必要はないんじゃないの?」ということで、
息が深くなったり、落ち着きを取り戻します。
すると、血圧はすぐに正常に戻るわけです。
血圧計はバイオフィードバックですが、
それを介して、自分の心身からのフィードバックに気がつくようになります。
コミュニケーションは、フィードバックのサイクルです。
身体と心とコミュニケーションを交わすとしたら、
最初にその声が聞き取れなければなりません。
また、理解できなければなりません。
フィードバックが受け取れること。
コミュニケーションにおいては
それが最初の一歩になります。
フィードバックが受け取れるようになると、
そこからコミュニケーションは一気に進化します。
Posted by itohco at 13:57
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