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2005年03月04日
雪の朝
雪の朝、静かで、やっぱり、寝るのには静けさと、暗闇が大事です。
「骨休め」という言葉があります。それは横になって
休むことで、骨に負荷がかからない。
そうすると、その間に、血がいっぱいつくられる。
それから、ＨＧＨ（ヒト成長ホルモン）もつくられる。
いっぱい寝るためには、寝る３時間前は食べない。
適度な運動、それも大きな筋肉や関節を動かすといいみたいです。
テレビとか、あまり見ない。
寝る直前まで見ていると、
それが、寝てからリピートしたりすることもあります。
お風呂に入るのもいいです。
時間はそれぞれ違うようです。
それから、未完了になっていることを、できるだけ片付けておく。
その日に、誰かと少し心を開いて会話する。
人は自分の内側の感情を、他の人と話して、整理する生き物ですから。
マッサージもいいですね。
それと、大事なのは、笑うことです。
それも、いつものお付き合いではなく、
腹の底から笑えたら、最高です。
そういえば、その昔、小学校に、
笑いを啓蒙している、パンツ一枚で鉢巻をしたおじいさんが来て、
講堂で、笑い方を教えてくれました。
小学生の私には、いまいちピンと来ませんでした。
それより、そのおじいさんのとなりで、
目が点になっている校長先生が印象的で、、、。
あれ、やろうかな。
「わっははは」って笑うんだけどね。
それって、笑われちゃいますよね、、、。
やるんだったら、やっぱり、銀座の交差点かな、、、。
Posted by itohco at 16:00
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コメント
実行するときは、必ず事前に教えてください。
それを見て、笑いたい。
投稿者 Motoji : 2005年03月04日 16:33
ダッシュで、読んだ後は、ず〜と笑いのツボに入ってました（笑）久々涙だしながら、笑いました〜。お風呂上がりの父みたいです〜。皆で、銀座交差点横断思い出すな〜。よござんす！未完了完了しましょう！私は、アフロ犬の着ぐる着て、立ってます♪
投稿者 zero : 2005年03月04日 22:04
うちの息子は、人前で、「わぁははは」と黄金仮面の様な笑い方しながら、お腹のへそみせて、子タネキのようにポンポコ叩いて笑わせます。特に女のコの前で、（^^;）誰に似てるのかな〜と思います。たぶんうちの家系かな…
投稿者 zero : 2005年03月04日 22:21
今日は、昨日と違って少し青空がみえましたが、気温は、低くかったですね。今日はじめて夜の教習運転してきました。夜は、見えにく、私は、危うくミスしてしまいました。暗闇からの人影に注意してたら、一時停止を忘れ、「君〜」と言われてしまいました。全体を見るようにといわれました。ついでに、足がひえたか、もようしたくなり、運転が、うさぎとかめの様に、はじめは、快速だったのが、帰りは、鈍行で、「スピード」と言われました。なきたい。
投稿者 zero : 2005年03月05日 20:19
