itoh.com　コミュニケーションはキャッチボール

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　　　　　　　　　　　　　　itoh.com News

　　　　　　　　　　　　Vol.482　　　Oct. 22, 2010
　　　　　　　　　コミュニケーションはキャッチボール

　　　http://www.itoh.com/

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　　　itoh.com News の金曜日です。

　　　金曜日配信の itoh.com News ですが、
　　　いつも夕方に配信するので、
　　　月曜日の楽しみにしていらっしゃる方もいるそうです。

　　　あなたは、いつ読んでいるのでしょうか。　　　

　　　
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　　●　伊藤守の『長生きしようよ』　　幸せって、なんだっけ、なんだっけ


　　　　ダニエル・カーネマンによれば、
　　　　人の幸せは、「睡眠」と「上司（拘束のシンボルとして）」によるところが大きいとか。


　　　　その昔、

　　　　「朝、５時に起きて、散歩に行く」、

　　　　こう表現していたが、昨今は、

　　　　「朝５時に目が覚めて、やることがないから散歩に行く」

　　　　という表現が適切です。


　　　　しかし、アンチエイジング的には、
　　　　やはり７時間から８時間は連続して睡眠をとりたいので、
　　　　あきらめるわけにはいきません。

　　　　そこで、アルコールは飲まない。

　　　　飲んでもちょっとだけ、ほんとにちょっとだけ。
　　　　「そのくらいなら、飲まなくてもいいや」と思うぐらい、ちょっとだけ。

　　　　寝る直前に、テレビやＰＣは見ない。

　　　　食べる量を減らす。腹８～７分目。
　　　　本当は、もっと少なくてもいいかもしれません。

　　　　寝る１時間前は、飲食しない。

　　　　そして、運動。
　　　　私の場合は散歩。


　　　　これを一週間続けると、効果があります。

　　　　あの、懐かしい朝のまどろみが、やってきます。
　　　　ぼーっとして、むにゃむにゃした感じですね。
　　　　しゃきっとなんか、してないの。

　　　　これって、幸せ感あります。


　　　　しかし、なんですね。

　　　　寝るために起きているのか、起きているために寝ているのか、
　　　　ちょっとわからなくなるところがありますが、
　　　　朝歩いて、夜いっぱい眠れるのは、確かに幸せ感があります。

　　　　こういうのが幸せかと、
　　　　いまさらながらに思い知った、今日この頃です。


　　　　明日も早起きして歩きますが、
　　　　主に、芝の上を歩く予定です。

　　　　これは、思うだけで幸せだ、、、。




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　　　◆◆　新刊のご案内　◆◆

　　　去る9月16日にダイヤモンド社より、
　　　伊藤守、神戸大学の金井壽宏教授、株式会社コーチ・エィの鈴木義幸による
　　　共著『コーチング・リーダーシップ』が刊行となりました。
　　
　　　企業での導入例の紹介や、リサーチの結果などにも触れ、
　　　コーチングにアカデミックにアプローチした一冊です。

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　　今週のitoh.com　　　・*・*・　今週更新のコンテンツ　・*・*・

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　　　　● [ エディターズ・ルーム ]　１０月２２日更新！
　　　　　http://www.itoh.com/editor/

　　　　　今週のお題は『 ○○の秋 』。

　　　　　あなただったら、○○に、どんな言葉を入れますか？

　　　　　まわりのスタッフに聞いてみました。

　　　　　牛タンの秋、人恋しくなる秋、カフェラテの秋、筋トレの秋。
　　　　　わかるような、わからないような、、、。　　　　


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　　　[ itoh.com こぼれ話 ］

　　伊藤は、誕生日のプレゼントで、よくネクタイを頂戴します。
　　
　　自分でもよくネクタイを買っているし、
　　誕生日などの機会にネクタイをもらうことも多いので、
　　どんどんネクタイがたまるだろうなあと思い、
　　どうしているのか聞いてみたところ、全部とってあると言っていました。

　　自分でもネクタイをプレゼントしたことがあるので、
　　それを聞いて、ちょっとほっとしました。
　

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