itoh.com　コミュニケーションはキャッチボール

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　　　　　　　　　　　　Vol.322 　 Aug. 10, 2007
　　　　　　　　　コミュニケーションはキャッチボール

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　　●　伊藤守の『長生きしようよ』　　　カロリック・リストリクション


　　　　摂取するカロリーをコントロールすると、
　　　　ちょうど氷河期の頃のような身体反応が身体に生じます。

　　　　簡単に言うと、すべてが抑え気味になるんですね。

　　　　短時間に、エンジンをフル稼働させないで、
　　　　エコな走りをするわけです。

　　　　要するに、それはアンチエイジングにつながるわけなんです。

　　　　だいたい、体重さえ減らせば、
　　　　ほとんどの病気は回避できます。

　　　　高血圧も、脂肪肝も、中性脂肪も、なんでも大丈夫。


　　　　そういうわけで私は、この２日間、断食しているのです。

　　　　口にするのは水だけで、
　　　　なんだかふらふらするような気もします。

　　　　一人でやるとくじけるので、
　　　　いつものように、道づれをつくって。

　　　　今朝、相棒に電話したんです。

　　　　「やってる？」

　　　　「やってますよ」

　　　　「どう？」

　　　　「別にどうってことないですよ」

　　　　「お腹すかない？」

　　　　「特にすきませんね」

　　　　「あ、そう」


　　　　なんだよ。

　　　　ひとこと、「もうおにぎり食べちゃった」とか、
　　　　「スイカ食べた」「冷麦食べた」「サンドイッチ食べた」、
　　　　「納豆ご飯食べた」「チョコレート甘い」とか、言えばいいのに。
　
　　　　すぐつきあってあげたのに。
　　　　僕は、つきあいいいんだからさ。

　　　　気が利かないよ、ほんとに。


　　　　すでに、体重は３キロ近く減っている。

　　　　目指せ、６５キロ。体脂肪率１０。泳ぐと沈む。

　　　　炭水化物を減らし、たんぱく質をとる。
　　　　アルコールはちょっとだけ。
　　　　そして、小鳥のように食べる。


　　　　小鳥か、、、。

　　　　わし、あんまり鳥好きじゃないんだな、これが。



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　　今週のitoh.com　　　・*・*・　今週更新のコンテンツ　・*・*・

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　　● [ エディターズ・ルーム ]　８月１０日更新！
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　　　今週のお題は『帰省』。

　　　今日から帰省ラッシュだそうです。

　　　お盆の東京は、いつもより少し広々して、
　　　時間もゆったり流れるような気がします。

　　　あなたは今年の夏休みをどこで過ごしますか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（itoh.com エディター）

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